2008年 08月 21日
貧血の方へ |
ほんの少しだけ暑さが和らいできたようですね。
今も、さっきまでの雷雨がようやく止んで、涼しい風が部屋に入ってきます。
今日はクーラー無しで過ごせそうです。。。
貧血の改善方法を会社の同僚に教えてもらいました。
それは、食前・食後30分~1時間はカフェイン(コーヒー、紅茶、お茶)を摂取しないようにすること。カフェインは鉄分の吸収を妨げてしまうらしいのです。
食後にコーヒーが飲めないのは辛いですが、この時間を避ければいつでも飲んで良いので私も試してる最中です。
これ以外にDHCのサプリも飲んでいるのですが、なんか最近調子が良いです。
あまりフラフラすることが無くなりました。
貧血で困っている皆さん、もし興味があればやってみてくださいね~。
今も、さっきまでの雷雨がようやく止んで、涼しい風が部屋に入ってきます。
今日はクーラー無しで過ごせそうです。。。
貧血の改善方法を会社の同僚に教えてもらいました。
それは、食前・食後30分~1時間はカフェイン(コーヒー、紅茶、お茶)を摂取しないようにすること。カフェインは鉄分の吸収を妨げてしまうらしいのです。
食後にコーヒーが飲めないのは辛いですが、この時間を避ければいつでも飲んで良いので私も試してる最中です。
これ以外にDHCのサプリも飲んでいるのですが、なんか最近調子が良いです。
あまりフラフラすることが無くなりました。
貧血で困っている皆さん、もし興味があればやってみてくださいね~。
by ausie_jun
| 2008-08-21 21:15
| 独り言